Zece reguli ale jocului numit VIATA

Cherie Carter-Scott este o personalitate cunoscuta si o fina observatoare a naturii omenesti. Cartile sale sunt extrem de populare datorita temelor abordate si a modului in care este privit omul, atat din punct de vedere al personalitatii, cat si al comportamentului, al interactiunii si al comunicarii cu semenii sai.

Lectura cartii If  Life Is A Game, These Are The Rules (Daca viata este un joc, acestea sunt regulile) il aduce pe cititor in fata unor adevaruri ce sunt, de cele mai multe ori, ignorate. Iata mai jos zece lectii extrem de interesante si incitante, la care merita - cred eu - sa meditam, oricare dintre noi.

Lectia nr.1: Vei primi un corp
                   
* Corpul pe care il primesti la nastere este unic si, indiferent daca iti place sau nu, este al tau pe toata durata vietii.
* Fii de acord cu corpul tau, accepta-l, primeste-l. Nu vei primi un altul de-a lungul acestei existente pe Pamant.
* Iar ceea ce este cu adevarat important e ceea ce se afla in interiorul tau, dincolo de trupul fizic. Nu sunt doar vorbe.

Lectia nr.2: Ti se vor da lectii

* Pentru ca ai fost trimis in aceasta viata si ti s-a dat un corp, vei primi in continuare si lectii.
* Viata este un sir nesfarsit de lectii din care, indiferent de varsta, sex, timp si perioade temporale, vei avea de invatat de fiecare data.
* Cu fiecare zi care trece, vei avea cate ceva de invatat.
* Cu fiecare zi care trece, vei acumula experienta de viata.
* Cu fiecare zi care trece, te vei lovi de cate ceva. Vei fi nevoit sa inveti, vei vrea sa inveti.
* Iar traversarea acestor experiente, acumularea de experienta dau, de fapt, sens existentei tale.

Lectia nr.3: Nu exista niciodata greseli. Doar lectii.

* Incercarile, reusitele, dar si greselile fac parte din lectiile pe care le ai de invatat. 
* Victoriile fac parte din lectii. Experientele nereusite si nefericite fac parte din lectii.
* Greselile sunt imprevizibile - poate chiar necesare - pe drumul spre atingerea intelepciunii, a dezvoltarii spirituale.
* Este important sa-ti percepi greselile personale, ca si pe ale altora, ca facand parte integranta din procesul de invatare.
* Este important sa iesi din astfel de situatii cu fruntea sus si cu zambetul pe buze - zambindu-ti tie si zambindu-le celorlalti, iertandu-te pe tine, dar si pe ceilalti, aratandu-le compasiune lor, dar si tie insuti.
* Iertarea inseamna stergerea datoriilor emotionale, eliberarea de orice vina sau resentiment. Iertarea inseamna o lectie invatata, un pas urias spre ceea ce tinzi sa devii.
 
Lectia nr.4:  Lectia se repeta, pana cand este invatata

* Lectiile sunt repetate pana la invatarea lor completa. Mai mult ca sigur ca este asa. Lectiile se incapataneaza sa revina ostentativ in viata ta, pana cand vei fi capabil sa le intelegi ca atare; va mai trebui sa intelegi ca o greseala nu este un capat de lume, ci doar cel mult o lectie.
* Provocarile, problemele, nemultumirile, toate acestea vor aparea in mod constant in viata ta, daca nu le percepi ca pe ceea ce sunt: niste LECTII din care ai intotdeauna ceva de invatat.
* Eliminarea problemelor inseamna, de fapt, acceptarea cauzalitatii si asumarea propriei responsabilitati pentru ele.
* Ca sa inveti o lectie, trebuie sa iti asumi greselile invatarii ei.
* Trebuie sa iti asumi responsabilitatea pentru ceea ce ti se intampla - fara sa cauti vinovati in jurul tau sau pretexte ori motive pentru nefericirea ta actuala.

Lectia nr 5: Nu incetezi niciodata sa inveti

* Crezi ca, la un moment dat, vei termina de invatat lectii si  de acumulat informatii.
* Crezi, la un moment dat, ca ai invatat tot ce se putea invata. Ca mai mult de atat nu se poate. BA SE POATE!
* Intotdeauna vei avea ceva de invatat. ALTCEVA. 
* Atata timp cat esti in viata, atata timp cat ai un trup si un suflet si te lasi prins in ritmul vietii, vei avea de invatat. Asta, pentru ca nu exista etapa a vietii tale din care sa nu ai de invatat.
* Daca reusesti sa fii flexibil, sa-ti constientizezi punctele slabe, sa te desprinzi de obisnuinta , adaptandu-te schimbarilor, iti vei inlesni cu mult procesul de invatare si netezi drumul catre multumirea de sine.

Lectia nr.6: Nu exista un ACOLO, mai bun decat AICI

* Nu  exista un ACOLO, mai bun decat AICI - chiar daca asa pare.
* Nu exista un acolo, mai bun decat aici, daca vrei sa fii fericit ACUM. Ca sa fii fericit in acest moment, trebuie sa te bucuri de ceea ce ai in acest moment.
* Trebuie sa extragi din ceea ce ai ACUM ceea ce este mai bun. Trebuie sa fii multumit de tine insuti, de punctul in care ai ajuns, de alegerile pe care le-ai facut, fara conditionari.
* Ceea ce este AICI si ACUM aduce mai repede fericirea, decat ceea ce ar putea sa fie in ALTA parte, in ALTE circumstante, in ALTE conditii, langa o ALTA persoana, intr-un ALT timp, poate ALTA...

Lectia nr.7: Cei din jurul tau sunt oglinzi care te reflecta pe tine

* Lasa deoparte tendinta de a-i judeca pe ceilalti, de a-i respinge, de a-i iubi sau uri, de a-i tine la distanta. O faci intr-un mod subiectiv, raportandu-te la lucrurile pe care le judeci, le respingi, le urasti sau le iubesti la tine insuti.
* Acceptarea de sine - cu felul tau de a fi, de a simti, de a gandi -, asa cum este sinele tau, este o lectie pe care trebuie sa o inveti ca sa ii poti accepta pe ceilalti asa cum sunt ei.

Lectia nr.8: Doar de tine depinde ceea ce ti se intampla in viata.
* Ceea ce ti se intampla in viata depinde de tine si doar de tine.
* Nu este un truism. Alegerea iti apartine. Ai la indemana, la fel ca toti ceilalti resursele necesare pentru a obtine ceea ce iti doresti de la viata.
* Startul spre fericire se da de la aceeasi linie. Ca sa reusesti, uneori trebuie sa inveti sa si pierzi, sa lasi sa plece, sa depasesti momente, sa ai curaj, sa indraznesti, sa visezi, sa-ti aduci aminte ca ai putere, sa crezi cu adevarat ca destinul tau depinde de tine.

Lectia nr.9: Raspunsurile pe care le cauti se gasesc, de fapt, inauntrul tau.
* Toate raspunsurile pe care le cauti in jurul tau se gasesc, de fapt, inauntrul tau. 
* Asculta-te, stai de vorba cu tine, vezi ce-ti spun instinctele, vezi care sunt cele mai ascunse dorinte ale tale, vezi care sunt sentimentele tale cele mai profunde. Ai incredere in ceea ce iti spun ele si ai incredere in tine.
* Lasa-le sa te inspire. Lasa-le sa te transforme. Iti pot furniza cel mai precis si mai corect raspuns pe care l-ai primit vreodata.

Lectia nr.10: Vei uita toate aceste reguli, la nastere.

Sursa: Biblioteca secreta




 

MANIFEST pentru ASTAZI

1. ASTAZI  voi fi  FERICIT. Aceasta inseamna ca, urmandu-l pe Abraham Lincoln, voi spune: "Oamenii sunt atat de fericiti, pe cat se hotarasc ei sa fie!". Fericirea vine din interior, stimulentii externi nu au nici o legatura cu asta.

2. ASTAZI  voi lua in considerare doar lucrurile REALE si nu voi cere lumii sa se schimbe conform dorintelor mele. Imi voi lua ca atare familia mea, serviciul meu, soarta mea si ma voi stradui sa fiu concordant cu ele.

3. ASTAZI  voi avea grija de ORGANISMUL meu. Il voi consolida prin exercitii, grija fata de corp si alimentatie corecta. Ma voi opri din impovararea exceselor sala nocive. Vreau sa fac din el o masina ideala pentru executarea nevoilor mele.

4. ASTAZI  voi incerca sa-mi dezvolt INTELIGENTA. Voi incerca sa invat ceva valoros. Voi pune creierul la munca si voi citi ceva care necesita efort mental si concentrare.

5. ASTAZI   voi incerca sa ma concentrez pe imbunatatirea  SUFLETULUI. Pentru a face acest lucru, am nevoie de trei actiuni: voi face cuiva o bucurie, dar fara ca sa stie nimeni; si voi mai face doua lucruri de care mi-e teama si pe care am tot evitat sau amanat sa le fac - "doar pentru formarea profesionala a vointei", cum spunea psihologul si filozoful american William James.

6. ASTAZI  ma voi stradui sa fiu PLACUT  in toate RELATIILE cu OAMENII  cu care voi interactiona. Voi avea grija de aspectul meu, voi incerca sa ma imbrac mai bine, sa vorbesc mai bland si voi fi mai politicos in comportamentul fata de altii, voi fi generos cu laudele, ma voi abtine de la critici si mustrari si, desigur, de la orice "instructiuni" pentru calea cea dreapta.

7. ASTAZI  ma voi stradui sa-mi TRAIESC CLIPA, protejandu-ma de navala tuturor problemelor care vin asupra mea. In cele douasprezece ore voi face lucruri concrete, cele mai importante pentru ziua de azi, pe care le-as fi putut lasa pe mai tarziu si apoi as fi avut regrete pentru toata viata.

8. ASTAZI imi voi face PROGRAMUL ZILEI. Voi scrie resursele de care am nevoie pentru a face un lucru la ora dorita. Posibil sa nu pot urmari cu strictete acest program, dar cel putin ideea lui ma va salva de la doua lucruri rele: graba si indecizia.

9. ASTAZI imi voi acorda o jumatate de ora pentru odihna si RELAXARE. In aceasta jumatate de ora, daca va fi linistita, ma voi gandi la Dumnezeu - acest lucru imi va da vietii un sentiment de perspectiva.

10. ASTAZI  ma voi stradui sa-mi inving orice TEAMA. Nu o sa ma tem sa fiu fericit, o sa elimin frica de a ma bucura de toate lucrurile minunate din aceasta lume; o sa-mi infrunt frica de a iubi oamenii si, de asemenea, de a ma iubi pe mine insumi. Voi gandi si voi actiona ca un om fericit - si ma voi simti FERICIT.

Sursa: StiintaSuccesului.ro (click pe titlu)

Poveste despre batrani si batranete cu iz SF

Imaginati-va ca ar exista organizate grupuri de batrani sau, ma rog, persoane mai varstnice, sub conducerea unor psihoterapeuti aproximativ de aceeasi generatie (in genul grupurilor de femei gravide sau al femeilor care nasc pentru prima oara ori al altor grupuri cu probleme specifice), unde, in cadrul unor discutii interactive, un grup intreg se straduieste sa se inteleaga pe sine, sa-i inteleaga pe altii si sa se ajute reciproc. Ar putea fi ceva ce ar insemna o mare usurare pentru multi varstnici.

Intr-un astfel de grup vii cu regularitate in contact cu altii si ai posibilitatea de a discuta intr-un cadru interuman binevoitor cu semeni care cauta si ei intelegere. Membrii grupului se corecteaza unii pe altii, atunci cand e necesar, isi atrag reciproc atentia asupra atitudinilor gresite, pozitiilor si asteptarilor sau modurilor de comportare deplasate. Oglinditi astfel fara malitiozitate de catre altii, ei se pot cunoaste mai bine si pot afla ce impresie fac altora, ce ii atrage pe unii la ei  sau ce ii deranjeaza ori ce li se pare de neinteles. Conducatorului de grup i-ar reveni cu precadere misiunea de a controla si de a interveni in cazul aparitiei unor eventuale afecte care ar putea periclita sensul actiunii grupului, de a avea grija ca discutiile sa nu se banalizeze si sa se transforme intr-o simpla palavrageala consumatoare de timp cu orice pret. Poate ca aceste grupuri chiar ar reusi sa elaboreze noi puncte de vedere privind problemele speciale ale batranetii, din care sa poata fi trase importante concluzii profilactice sau chiar sociale. Exista si alte activitati care ar putea fi initiate in asemenea grupuri, cum ar fi interpretarea si dezbaterea in comun a viselor, meditatia in grup, pictura, cenaclul literar, etc.

Ideea unor asemenea grupuri are la baza constatarea venita din zona psihoterapiei de grup si a grupurilor de autoexperimentare, conform careia intrunirea in astfel de asocieri ale persoanelor cu destine si probleme similare poate fi extrem de utila. Intrucat un asemenea grup aduna la un loc oameni cu probleme, simptome, inhibitii sau griji similare, in scurt timp acestia nu se vor mai jena unii de altii, asa cum s-ar intampla in fata altor oameni care nu cunosc asemenea probleme. Cu aceste prilejuri pot fi scoase la iveala lucruri pe care altminteri nimeni nu le-ar fi trait si aflat. Astfel, comunitatea de destin si disponibilitatea de deschidere pot insemna atat un autoajutor, cat si un sprijin strain tintit, util si concludent, cum nu poate veni decat din partea unor oameni care vorbesc din experiente in esenta similare.

Ideea ca organizarea unor astfel de grupuri are iz de science fiction, cel putin in tara noastra, vine din aprecierea psihoterapeutului german Wolfgang Kleespies (coautor al cartii Arta de a te pregati pentru varsta a treia ), conform caruia chiar si in Germania statul refuza implicarea si, din motive financiare, se retrage tot mai mult din zona sarcinilor sociale. Psihologul german considera ca ar trebui create tot mai multe organizatii si locuri la care sa poata apela persoanele mai in varsta si batrane, tot asa cum, comparativ, tinerii se adreseaza Oficiului de plasament si punctelor de consiliere profesionala (din Germania, evident), care, in functie de necesitatile, posibilitatile, interesele si talentele respectivilor, ii sfatuiesc ce, unde si cum pot sa-si satisfaca inclinatiile.

Vadit nemultumit de situatia din propria tara, Wolfgang Kleespies o citeaza pe compatrioata sa Charlotte Buehler care, in cartea ei Wenn das Leben gelingen soll (Daca e ca viata sa reuseasca), vorbeste de "inviorarea absolut uluitoare a oamenilor de varsta inaintata in SUA, si anume ca urmare a cursurilor de cultura generala din aproape toate domeniile, accesibile tuturor si frecventate de un numar foarte mare de persoane, dar mai ales datorita cursurilor care servesc trezirii la batranete a potentialitatilor nevalorificate". Conform studiilor aceleiasi Charlotte Buehler, resemnarea pasiva, nevoia de odihna si pace si acceptarea - adesea mascata religios - a destinului par sa fie, pe de alta parte, deosebit de frecvente in Germania (ce sa mai vorbim, atunci, de situatia varstnicilor si batranilor din Romania !!??).

Sunt, oare, procesele fizice ale batranetii declansatorii unui regres afectiv-spiritual sau, dimpotriva, resemnarea afectiv-spirituala, lipsa de participare si dezinteresul sunt declansatorii sau, macar, acceleratorii proceselor fizice ale batranetii? Este o intrebare care ar trebui studiata mai atent. Experientele citate de Charlotte Buehler referitoare la o inviorare a batranetii in conditiile unei activitati pline de sens si ale unor interese vii pledeaza pentru cea de-a doua posibilitate. Nu este, in mod cert, o intamplare ca oamenii cu o activitate ce le aduce satisfactii realizeaza atat de des performante la batranete. Este ceea ce-i face sa ramana mai vioi, in timp ce pensionarii care s-au instalat intr-o tihna interioara imbatranesc mai devreme.  Q.E.D.

Omagiu Regelui Poeziei Romanesti

15 Ianuarie  este Ziua Nationala a Poeziei Romanesti.  Ziua Poetului Nostru Nepereche.  Nu cred sa existe - sau nu stiu eu -, in literatura romana, un Omagiu mai profund, mai inspirat si mai sugestiv  adus nepieritorului Eminescu, ca acest poem scris de un alt boier al literelor romanesti, Marin Sorescu, intitulat simplu : Trebuiau sa poarte un nume !  Iata-l :

Eminescu n-a existat.

A existat numai o tara frumoasa 
La o margine de mare
Unde valurile fac noduri albe.
Ca o barba nepieptanata de crai.
Si niste ape ca niste copaci curgatori
In care luna isi avea cuibar rotit.

Si, mai ales, au existat niste oameni simpli
Pe care-i chema: Mircea cel Batran,
Stefan cel Mare,
Sau mai simplu: ciobani si plugari,
Carora le placea sa spuna
Seara in jurul focului poezii -
"Miorita" si "Luceafarul" si "Scrisoarea a III-a".

Dar fiindca auzeau mereu
Latrand la stana lor cainii,
Plecau sa se bata cu tatarii
Si cu avarii si cu hunii si cu lesii
Si cu turcii.

In timpul care le ramanea liber
Intre doua primejdii,
Acesti oameni faceau din fluierele lor
Jgheaburi
Pentru lacrimile pietrelor induiosate,
De curgeau doinele la vale
Pe toti muntii Moldovei si ai Munteniei
Si ai Tarii Barsei si ai Tarii Vrancei
Si ai altor tari romanesti.

Au mai existat si niste codri adanci
Si un tanar care vorbea cu ei,
Intrebandu-i ce se tot leagana fara vant?

Acest tanar cu ochi mari,
Cat istoria noastra,
Trecea batut de ganduri
Din cartea cirilica in cartea vietii,
Tot numarand plopii luminii, ai dreptatii,
ai iubirii,
Care ii ieseau mereu fara sot.

Au mai existat si niste tei,
Si cei doi indragostiti
Care stiau sa le troieneasca toata floarea 
Intr-un sarut.

Si niste pasari ori niste nouri
Care tot colindau pe deasupra lor
Ca lungi si miscatoare sesuri.

Si pentru ca toate acestea 
Trebuiau sa poarte un nume,
Un singur nume,
Li s-a spus 

Eminescu.

Octavian Paler : Interviu cu Dumnezeu

- Ai vrea sa-mi iei un interviu, deci...zise Dumnezeu.
- Daca ai timp...i-am raspuns. Dumnezeu a zambit.
- Timpul meu este eternitatea...Ce intrebari ai vrea sa-mi pui ?
- Ce te surprinde cel mai mult la oameni ?
Dumnezeu mi-a raspuns :

- Faptul ca se plictisesc de copilarie, se grabesc sa creasca ..., iar apoi tanjesc sa fie copii;
ca isi pierd sanatatea pentru a face bani..., iar apoi isi pierd banii pentru a-si recapata sanatatea.

- Faptul ca se gandesc cu teama la viitor si uita prezentul, iar astfel nu traiesc nici prezentul nici viitorul; ca traiesc ca si cum  nu ar muri niciodata si mor ca si cum nu ar fi trait.

Dumnezeu mi-a luat mana si am stat tacuti un timp.
Apoi am intrebat:
- Ca parinte, care ar fi cateva dintre lectiile de viata pe care ai dori sa le invete copiii tai ?
- Sa invete ca dureaza doar cateva secunde sa deschida rani profunde in inima celor pe care ii iubesc...,
        si ca dureaza mai multi ani pentru ca acestea sa se vindece ;
Sa invete ca un om bogat nu este acela care are cel mai mult, ci acela care are nevoie de cel mai putin ;
Sa invete ca exista oameni care ii iubesc dar, pur si simplu, inca nu stiu sa-si exprime sentimentele ;
Sa invete ca doi oameni se pot uita la acelasi lucru si ca pot sa-l vada in mod diferit ;
Sa invete ca nu este suficient sa-i ierte pe ceilalti si ca, de asemenea, trebuie sa se ierte pe ei insisi.

- Multumesc pentru timpul acordat..., am zis umil. Ar mai fi ceva ce ai dori ca oamenii sa stie ?
Dumnezeu m-a privit zambind si a spus :

- Doar faptul ca sunt aici, intotdeauna.

Octavian Paler : Avem Timp

                                             Avem timp pentru toate.


                         Sa dormim, sa alergam in dreapta si-n stanga,

                         sa regretam c-am gresit si sa gresim din nou,

                         sa-i judecam pe altii si sa ne absolvim pe noi insine,

                                               avem timp sa citim si sa scriem,

                          sa corectam ce-am scris, sa regretam ce-am scris,

                          avem timp sa facem proiecte si sa nu le respectam,

                          avem timp sa ne facem iluzii si sa rascolim prin

                                                cenusa lor  mai tarziu.

                           Avem timp pentru ambitii si boli,

                            sa  invinovatim  destinul  si  amanuntele,

                             avem timp sa privim norii, reclamele sau un accident

                                                             oarecare,

                              avem timp sa ne- alungam  intrebarile,

                                        sa amanam raspunsurile,

                               avem timp sa sfaramam un vis si sa-l reinventam

                               avem timp sa ne facem prieteni, sa-i pierdem,

                                avem timp sa primim lectii si sa le uitam dupa-aceea,

                                avem timp sa primim daruri si sa nu le-ntelegem.

                                              Avem timp pentru toate.

                                         Nu e timp doar pentru putina tandrete.

                                               Cand sa facem si asta, murim .